Sık Diyet Kilo Fazlalığına Neden Oluyor

Adana Kebab (Photo credit: Wikipedia)

İş yeme, içme, diyet ve kilo kontrolü olunca, konuya ilgi ve alaka fazla oluyor. Yemek yeme eylemi, hayatta kalmak için önemli olsa da, sosyalleşmek üzerine de etkisi var. Bunun dışında Adana’lıysanız (değilseniz de) kebabın antidepresan etkileri de yok değil (kısa süreli haz vermesi açısından). Bir de sürekli diyet yapan ve sürekli kilo alan insanlar var. Bu nasıl oluyor diye merak ediyorsanız, tek merak eden de siz değilsiniz.

Çalışma Finlandiya’ada yapılmış ve 1975-1979 yılları arasında doğan Fin ikizlerini araştırmıştır. Çalışmada 16,17,18 ve 25. yıllarda kilo ve boy ölçümü yapılmıştır ve istemli kilo verme dönemi sayısı kaydedilmiştir.

25 yıl içinde istemli kilo verme dönem sayısına göre, fazla kilolu olma riski:

1 kez istemli kilo verme çabası olduysa= erkekte 1,8 kat; kadında 2,7 kat

2 veya daha fazla kilo verme çabası olduysa= erkekte 2,0 kat; kadında 5,2 kat artmaktadır.

Bu etki ikiz olmaktan bağımsızdır, yani genetik temelinin olmadığı düşünülmektedir.

Eve Götürülecek Sonuçlar

• Sık diyet yapmak kilolu olma riskini arttırır.
• Kilo kontrolü, diyetten çok yaşam şekliyle alakalıdır.

K H Pietiläinen, et al. “Does dieting make you fat? A twin study”. International Journal of Obesity (2012) 36, 456–464; doi:10.1038/ijo.2011.160; published online 9 August 2011.