Image by Robert Couse-Baker via Flickr
Uzun dönemde sağlıklı bir kiloda olmak ve bunun da devamını sağlamak amacıyla daha az yemek ve daha fazla egzersiz yapmak gerekir. Ancak hayatımızı idame etmemiz için de beslenmemiz de gerekiyor. Ayrıca, özellikle hangi tip yiyecekler daha fazla kilo aldırır sorusunun da cevabını bulmamız gerekiyor. Okumaya devam et
Yiyecekler, Yaşam Tarzı ve Kilo için yorumlar kapalı
Filed under Genel
Akdeniz diyeti, yüksek miktarda sebze, bakliyat, tahıl, meyve, fındık ve zeytin yağı; orta düzeyde balık ve şarap ve az miktarda kırmızı ve işlenmiş et ve tam yağlı süt ürünlerini içermektedir. Okumaya devam et
Akdeniz Diyeti ve Diyabet için yorumlar kapalı
Filed under Şeker Hastalığı (Diyabet)
Diyet, obezite ve diyabet hattında konuşurken çoğu zaman glisemik indeksden bahsederiz. Bugün glisemik indeksin ne olduğunu size anlatmak istiyorum. Okumaya devam et
Glisemik İndeks için yorumlar kapalı
Filed under Genel, Şeker Hastalığı (Diyabet)
Uzm. Dr. Burak Uzel 