Image via Wikipedia
Öğünlerden sonra biliyorsunuz, kan şekeri artmaktadır. Bugün bahsedeceğim çalışma, diyet veya metformin ile diyabetleri kontrol altında olan 10 hastada yapılmıştır. Okumaya devam et
Tag Archives: glisemik indeks
Soya ve Yoğurt Atıştırması
Soya ve Yoğurt Atıştırması için yorumlar kapalı
Filed under Şeker Hastalığı (Diyabet)
Glisemik İndeks
Diyet, obezite ve diyabet hattında konuşurken çoğu zaman glisemik indeksden bahsederiz. Bugün glisemik indeksin ne olduğunu size anlatmak istiyorum. Okumaya devam et
Paylaşmalısın:
Glisemik İndeks için yorumlar kapalı
Filed under Genel, Şeker Hastalığı (Diyabet)
Beyaz Pirinç Kahverengi Pirince Karşı
Biliyorsunuz ki, beyazlar her zaman tehlikeli. Diyabeti olan hastalarıma, obez olan hastalarıma da beyaz pirinç yememelerini tavsiye ediyorum. Çünkü bildiğiniz gibi bu tip rafine edilmiş yiyeceklerin glisemik indeksleri yüksek olmakta. Beyaz pirincin glisemik indeksi 64’ken, kahverengi pirincin glisemik indeksi 55 olarak tesbit edilmiştir.
Araştırma
Diyetle alınan yiyeceklerin glisemik indeksi ne kadar fazla ise, tip 2 diyabet (şeker) hastalığı çıkma ihtimali de o kadar artmaktadır.
Paylaşmalısın:
Beyaz Pirinç Kahverengi Pirince Karşı için yorumlar kapalı
Filed under Şeker Hastalığı (Diyabet)
Uzm. Dr. Burak Uzel 