Yaşlılarda obezite, fiziksel yetkinlikte azalmayı şiddetlendirmektedir. Ancak obez yaşlıların nasıl teadvi edileceği de bilinmemektedir. Bu çalışmada, 65 yaş ve üzerinde ve obez olanlar diyet veya egzersiz veya diyet+egzersiz uygulanmıştır.
Çalışmaya 107 kişi katılmış, bunların da %87’si çalışmayı tamamlamışlardır. Fiziksel Performans Testinde yüksek puan daha iyi fiziksel durumu ifade etmektedir; tedavinin başlangıcına göre bakıldığında:
Diyet+Egzersiz grubunda %21 artış
Diyet grubunda %12 artış
Egzersiz grubunda %15 artış saptanmıştır.
Vücut Ağırlığına Bakıldığında
Diyet+Egzersiz grubunda %9 azalma
Diyet grubunda %10 azalma
Egzersiz grubunda değişim gözlenmemiştir.
Güç, denge ve yürüyüş diyet+egzersiz grubunda daha iyileşmiş olduğu tesbit edilmiştir. Yan etki olarak da sadece egzersize bağlı yaralanmalar gözlenmiştir.
Sağlıklı bir yaşlanma için, mutalaka diyet ve egzersiz yapılmalıdır.
Dennis T. Villareal, et al. “Weight Loss, Exercise, or Both and Physical Function in Obese Older Adults”. N Engl J Med 2011; 364:1218-1229March 31, 2011
Uzm. Dr. Burak Uzel 