Şişman Olmamak İçin Haydi Çocuklar Uykuya

Yellow adipose tissue in paraffin section

Image via Wikipedia

Obezite söz konusu olunca çocuk olmak, genç olmak, yaşlı olmak fark etmiyor. Obezite her yaş grubunda eşit ölçüde zararlı. Şimdi bahsedeceğim çalışma Yeni Zelanda’da yapılmış ve 3 ile 7 yaşında olan 244 çocuk araştırılmıştır.

Bu çocukların vücut kitle indeksi (BMI), yağ kitlesi ve yağsız kitle biyoelektrik empedans, DEXA (dual energy x ray absorptiometry), ile ölçülmüş, fiziksel aktivite uyku süresi, diyet, televizyon seyretme, ailesel faktörler anketle sorulmuştur.

Sonuçlar

3-5 yaş arasındaki çocuklarda uykuda her bir saat artış BMI’de 0.48 azalmaya ve 7 yaşında kilo fazlası olma riskini azaltmaktadır. Uykusunu almayan çocuklar fazla kilolu olmaya meyillidir ve bu kilo fazlalığı yağ birikimine bağlıdır.

Philippa J Carter, et al. “Longitudinal analysis of sleep in relation to BMI and body fat in children: the FLAME study”. BMJ 2011; 342:d2712

Yorum bırakın

Filed under Genel

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s