Image via Wikipedia
Obezite söz konusu olunca çocuk olmak, genç olmak, yaşlı olmak fark etmiyor. Obezite her yaş grubunda eşit ölçüde zararlı. Şimdi bahsedeceğim çalışma Yeni Zelanda’da yapılmış ve 3 ile 7 yaşında olan 244 çocuk araştırılmıştır.
Bu çocukların vücut kitle indeksi (BMI), yağ kitlesi ve yağsız kitle biyoelektrik empedans, DEXA (dual energy x ray absorptiometry), ile ölçülmüş, fiziksel aktivite uyku süresi, diyet, televizyon seyretme, ailesel faktörler anketle sorulmuştur.
Sonuçlar
3-5 yaş arasındaki çocuklarda uykuda her bir saat artış BMI’de 0.48 azalmaya ve 7 yaşında kilo fazlası olma riskini azaltmaktadır. Uykusunu almayan çocuklar fazla kilolu olmaya meyillidir ve bu kilo fazlalığı yağ birikimine bağlıdır.
Philippa J Carter, et al. “Longitudinal analysis of sleep in relation to BMI and body fat in children: the FLAME study”. BMJ 2011; 342:d2712
Uzm. Dr. Burak Uzel 