Insomnia,
Insomnia smiley (Photo credit: Wikipedia)
kötü uyku demektir. Beş erişkinden bir tanesini, ihtiyacı kadar uyuyamamaktadır. Uykusuzluğun tanımı ise:
Uykuya dalamamak
Çok erken uyanmak
Gece boyunca uzun uyanıklık dönemleri yaşamak Okumaya devam et
5 Erişkinden 1’i Uykusuz için yorumlar kapalı
Filed under Depresyon, Akıl ve Ruh
Uykusuzluk, uykuya dalmada güçlük, uykuda kalmada güçlük, zindelik vermeyen uyku ve yorgun uyanma, konsantrasyon güçlüğü ve mood değişikliklerigibi uyanma semptomlarını içermektedir. Genel olarak insanların %5 ile %20’sinde uykusuzluk görülür. Okumaya devam et
Uykusuzluğun Tedavisinde Davranışsal Yöntem için yorumlar kapalı
Filed under Depresyon, Akıl ve Ruh
Uzm. Dr. Burak Uzel 