Image via Wikipedia
Günlük diyete ek olarak kullanılan vitamin ve minerallerden daha önce çeşitli zamanlarda bahsetmiştim (isterseniz https://burakuzel-md.com/category/vitamin-ve-mineraller ve https://burakuzel-md.com/category/vitamin-ve-mineraller/page/2/ sayfalarında bu yazılara bakabilirsiniz). Ben Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde uzmanlık eğitimimi yaparken vitaminler geri ödeme kapsamında olduğundan, bana gelen hastaların çoğunluğu reçetelerine bir multi-vitamin ilacı eklemem konusunda ısrar ederlerdi. Sonrasında bu vitaminler geri ödeme kapsamından çıkınca, insanların ilgisi bir parça azaldı. Sağlıklı beslenen insanlarda vitamin eksikliği nadir gözlense de, bu tip diyete ek ilaçların uzun dönemdeki etkileri bilinmemektedir.
Bugün bahsedeceğim çalışma Iowa Kadınlarının Sağlık Çalışmasıdır. Çalışmaya1986 yılından itibaren 38772 ortalama yaşı 61.6 yıl olan yaşlıca kadınlar alınmıştır. 2008 yılına gelindiğinde 15.594 ölüm tesbit edilmiştir (%40).
Sonuçlar
Kullanmayanlarla kullananlar karşılaştırıldığında:
Multivitamin kullananlarda ölüm riski 1.06 kat
B6 vitamini kullananlarda ölüm riski 1.10 kat
Folik asid kullananlarda ölüm riski 1.15 kat
Demir kullananlarda ölüm riski 1.10 kat
Magnezyum kullananlarda ölüm riski 1.08 kat
Çinko kullananlarda ölüm riski 1.08 kat
Bakır kullananlarda ölüm riski 1.45 kat artmaktadır.
Kalsiyum kullanımı ise ölüm riskini azalttığı (HR 0.91) bulunmuştur.
Dolayısıyla şifa niyetine alınan vitamin ve minerallerin pek sanıldığı sonuçlanmayacağını dikkate almanızı öneririm.
Jaakko Mursu, et al. “Dietary Supplements and Mortality Rate in Older Women
The Iowa Women’s Health Study “. Arch Intern Med. 2011;171(18):1625-1633. doi:10.1001/archinternmed.2011.445
bu çalışma biraz tuhaf olmuş hocam ..
çalışmanın başladığı yıl 1986 ve ortalama yaş : 61,6
çalışmanın sonlanma tarihi : 2008
aradan geçen süre : 22 yıl
Bu hesaba göre çalışma sonlandığında , ortalama yaş : 83,6 oluyor.
çalışmaya katılanların % 40 ‘ ı vefat etmiş ve % 60 hala yaşıyor …
Bu nasıl bir risk artışıdırki, % 60 ‘ sağ kalım ve çalışma sonlandığında ortalama yaş 61,6 yaştan nerdeyse 85 yaşa ulaşmış ve halaa yaşıyorlar …şu durumda yaşam süresi nerdeyse % 45 oranında artmış demek anlamını da taşımakta bu çalışmanın sonucu ,
ben sadece maaşallah diyorum ;)
saygılar
Yaşam beklentisi, son yüzyılda hızla artıyor; yüzyıl öncesi ortalama beklenti 45 yaş civarındayken şu anda ABD’de 85’i geçti. Bunun 3 önemli nedeni var:
1. Beslenmenin yaygınlaşması
2. Hijyenin artması
3. Antibiyotikler
Aşağıdaki linkde de yaşam beklentisine ait bir grafik var:
Bu arada yazıya ilginiz ve yazıyı kritik değerlendirdiğiniz için sizi tebrik ediyorum. Hekimler dışında, aktardığım çalışmaları kritik değerlendiren nadir insanlardan birisi oldunuz.
Teşekkürler,
Dr. Burak Uzel