Meyve Sebze Tüketimi ve Diyabet

Diyabet prevalansı tüm dünyada %6.4 civarındadır ve artacağı düşünülmektedir. Bu siteyi sıkı takip edenler, obezite ile diyabet arasındaki ilişkiyi gayet iyi bilmektedirler. Diyetin önemi bilinmekte, ancak meyve sebze tüketimi ile diyabet arasındaki ilişki net olarak bilinmemektedir.

2002’de Birleşik Krallıkta yapılan çalışmada, erkek ve kadınların %86’sını önerilen 5 porsiyon meyve ve sebzeyi tüketmedikleri, %62’isinin 3 porsiyondan az tükettikleri gösterilmiştir. Tüm dünyadaki ölümlerin 2.6 milyonunun, yetersiz meyve sebze tüketimine bağlı olduğu düşünülmektedir.

Daha önceki yazılarımda bahsettiğim gibi sağlıklı olmak için meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek gereklidir http://bit.ly/dDbZi8 .

Bugün bahsedeceğimiz çalışma, daha önce yaoılan çalışmaların metaanalizi. Araştırmaya 6 çalışma dahil edilmiştir. Yeşil yapraklı sebze tüketimi tip 2 diyabet gelişme riskini %14 azaltmaktadır (hazard oranı 0.86, 95% güven aralığı 0.77 -0.97).

Patrice Carter, Laura J Gray, Jacqui Troughton, Kamlesh Khunti, Melanie J Davies. Fruit and vegetable intake and incidence of type 2 diabetes mellitus: systematic review and meta-analysis BMJ 2010;341:c4229

Yorum bırakın

Filed under Vitamin ve Mineraller, Şeker Hastalığı (Diyabet)

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s