Bel Çevresi

Bel çevresinin geniş olması, vücut kitle indeksinden 

bağımsız olarak aşağıdaki durumlarla ilişkilidir:

1. Artmış dolaşan iltihap markerları

2. İnsülin direnci

3. Tip 2 Diyabet

4. Kan yağlarında bozukluk

5. Koroner kalp hastalığı (kalbi besleyen damarların hastalığı)

Bel çevresi neden önemli:

Ciltaltında bulunan yağ dokusunu rezerv olarak kullanırız 

(ciltaltı yağ dokusunu anlamak için karnınızı kasın ve ciltle kasınız arasındaki mesafeyi ölçün);

ciltaltı yağ tabakası metabolik açıdan çok önemli değildir; ancak karnın içindeki ve

organlardaki yağlanma metabolik açıdan tehlikelidir ve bel çevresi de bu durumun iyi bir göstergesidir.

Kadınlarda 88cm’in , erkeklerde de 102 cm’in altında olması gereklidir. Birleşik Devletlerdeki (50-79yaş)

erkeklerin %50’sinden fazlası, kadınların %70 bu sınırları aşmaktadır.

Bu çalışmada 50 yaş üzerinde 48500 erkek ve 56343 kadın araştırılmıştır.

Çalışma süresince 9315 erkek ve 5332 kadın ölmüştür.

Sonuçlar

Erkeklerde ve kadınlarda bel çevresinin fazla olması, vücut kitle indeksinden bağımsız olarak ölüm riskini 2 kat arttırmaktadır.

Bugün bir mezurayla bel çevrenizi ölçün!

Eric J. Jacobs, PhD; Christina C. Newton, MSPH; Yiting Wang, PhD; Alpa V. Patel, PhD; Marjorie L. McCullough, ScD; Peter T. Campbell, PhD; Michael J. Thun, MD; Susan M. Gapstur, PhD . “Waist Circumference and All-Cause Mortality in a Large US Cohort Arch Intern Med. 2010;170(15):1293-1301. doi:10.1001/archinternmed.2010.201